#تثقيف_صحي_هام للجميع حول
#حصوات_المرارة
مسبباتها و أعراض الإصابة بها :
أولاً نقول ما هي المرارة و ماهي وظيفتها في جسم الإنسان ؟!
المرارة هي عبارة عن :
كيس عضلي صغير و هو يتموضع تحت الكبد و في المنطقة العليا و اليمنى من البطن ، و هو ذو فتحة واحدة من الأعلى ، و هي ترتبط و بأنبوب قصير و متفرع من قناة طويلة تأتي من الكبد وحتى الجزء الأول من الأمعاء الدقيقة أو ما يسمى بالإثنى عشر ، إنها قناة هامة و هي تربط ثلاثة أعضاء حيوية في جسم الإنسان ، و هي الكبد و المرارة و الأمعاء الدقيقة ، ولكن ما هي وظيفتها ؟
دائماً يفرز الكبد خلايا الكبد و بشكل مستمر ، و هي عبارة عن سائل لزج و ذو لون ذهبي و مائل للإخضرار و ذو طعم مُر و يسمى بالعصارة الصفراوية وهذا السائل ينتقل و عبر الأنبوب :
( الواصل بين الكبد والأمعاء ) للأمعاء و ليقوم بدور مهم في هضم و إمتصاص المواد الدهنية أثناء وصول الطعام إلى الأمعاء ، و أما ما عدا ذلك ، أي في الوقت المُمتد بين الوجبات فإن هذا السائل لا يستطيع المرور إلى الأمعاء ، و لذلك كان من حكمةِ الله و لطفه في خلقهِ بأن يوجد مكاناً يتجمع فيه ذلك السائل ، وذلك المكان هو كيس المرارة ، و التي تقوم بتجميع و تخزين العصارة الصفراوية و لحين طلبها ، و هي تعمل و في نفس الوقت على زيادة تركيزها و ذلك لتحسين عملية الهضم و التي ستجري في الأمعاء فيما بعد .
و لكن أحياناً و مع النظام الغذائي و الحياتي السيئ ، تتشكل حصوات من الأملاح و الدهون داخل ذلك الكيس الصغير ، و عادة ما يتراوح حجم حصوات المرارة من حبةِ رمال صغيرة إلى كُرة غولف كبيرة ، و قد تظهر حصوةٌ واحدةٌ لدى بعض الأشخاص ، و بينما قد يظهر عددٌ من الحصوات و في نفس الوقت لدى البعض الآخر .
و من مسببات الإصابة بحصوات المرارة :
📌 الإفراط في تناول الأطعمة المرتفعة بالدهون و الكوليسترول الضار .
📌 و عموماً تزيد نسبة إصابة السيدات و بمعدل الضعف عن الرجال .
📌 و أيضاً تزداد النسبة في الأشخاص الذين هم في سن بين 40 و 60 عاماً .
📌 و في الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن .
📌 و عند من تعرضوا لفقدانٍ حاد في الوزن وذلك من فترة زمنية قصيرة .
📌 و في السيدات أثناء الحمل ، حيث قد تزيد إحتمالية تكون حصوات المرارة لديهن .
📌 و عند من يعاني من إرتفاع الدهون الثلاثية في الدم .
📌 و حسب عدة دراسات ، فقد وُجد مؤخراً بأن هناكَ علاقة وطيدة بين نقص فترات النوم والسهر المُفرط ليلاً و بين تكون حصوات المرارة لدى بعض المرضى .
📌 و عموماً تزداد فرص الإصابة عند الأشخاص الذين لا يشربون الماء و بكميات كافية .
وغالباً لا يحتاج المصابون بحصوات المرارة إلى إستئصالها بالمنظار الجراحي ، و قد لا تحتاج حصوات المرارة و التي لا تسبب أي أعراضٍ أو علاماتٍ إلى علاج .
و من أعراض الإصابة بحصوات المرارة :
نشوء ألم مفاجئ و الذي يمكن بأن تزداد شِدتهُ سريعاً و في الجزء الأيمن و العلوي من البطن ، و مع ألم مفاجئ تزيد شِدتهُ سريعاً و في منتصف البطن ، و في أدنى منطقة عظم الثدي مباشرة ، و قد يترافق ذلك الألم و مع ألم في الظهر و بين لوحي الكتفين ، و مع ألم في الكتف اليمنى ، و نوباتٍ من الغثيان أو الإقياء .
و يمكن للألم الناتج عن حصوات المرارة بأن يستمر و لعدةِ دقائق و أحياناً قد يمتد و لعدةِ ساعاتٍ قليلة .
و لكن متى تزور الطبيب :
يتوجب عليك بأن تحدد موعداً مع طبيبك و ذلك في حال إذا كنت تعاني من أية علامات أو أعراض سابقة تستدعي قلقك حول حصوات المرارة ، و السؤال الوارد هو :
هل من الضروري إجراء العملية لإزالة حصوات المرارة ؟
و الجواب المنطقي هو :
إذا كنت قد إكتشفت وجود حصوات المرارة لديك و عن طريق الصدفة :
( أي أثناء الفحوصات الدورية الوقائية ) فليس من الضروري إزالتها ، و أما إذا تم تشخيص حالتكَ و بحصوات المرارة وذلك و بعد نوبات متكررة من الألم فمن المهم حينئذ إزالتها و عند بأقرب فرصة !
و من النصائح الهامة للوقاية من تشكل حصوات المرارة و أيضاً للمرضى المصابين بحصوات المرارة ، نقول :
دائماً يجب على الجميع منا الأخذ بالتدابير و الإحتياطات التالية وذلك من أجل الوقاية ، و للتعايش مع حصوات و إلتهاب المرارة إن وجدت :
• تجنب الإفراط في تناول الأطعمة المرتغعة بالدهون و الزيوت المهدرجة .
• تناول غذاء صحي و متوازن و الإكثار فيه من حصص الخضار و الفواكه يومياً و خصوصاً سلطة الفجل و الليمون .
• مراجعة الطبيب و بشكل دوري .
• ممارسة التمارين الرياضية و بإستمرار .
• تجنب التدخين و المشروبات الكحولية .
• شرب كميات كافية من الماء يومياً ، أي ما يعادل 6-8 أكواب .
• النوم و لمدة كافية .
• التغذية المتوازنة ، وذلك لمنع الإصابة بفقر الدم ( الأنيميا ) وذلك ممكن و من خلال تناول مواد غذائية غنية ب ( فيتامين ب 12 وفيتامين ج ) .
و عافانا الله و إياكم من كل مكروه و سوء .
تأتيكم و من منشورات موقع :
الصيدلية الخضراء و عيادة الطب البديل مع ( عبد الستار السيد ) طبيب
#حصوات_المرارة
مسبباتها و أعراض الإصابة بها :
أولاً نقول ما هي المرارة و ماهي وظيفتها في جسم الإنسان ؟!
المرارة هي عبارة عن :
كيس عضلي صغير و هو يتموضع تحت الكبد و في المنطقة العليا و اليمنى من البطن ، و هو ذو فتحة واحدة من الأعلى ، و هي ترتبط و بأنبوب قصير و متفرع من قناة طويلة تأتي من الكبد وحتى الجزء الأول من الأمعاء الدقيقة أو ما يسمى بالإثنى عشر ، إنها قناة هامة و هي تربط ثلاثة أعضاء حيوية في جسم الإنسان ، و هي الكبد و المرارة و الأمعاء الدقيقة ، ولكن ما هي وظيفتها ؟
دائماً يفرز الكبد خلايا الكبد و بشكل مستمر ، و هي عبارة عن سائل لزج و ذو لون ذهبي و مائل للإخضرار و ذو طعم مُر و يسمى بالعصارة الصفراوية وهذا السائل ينتقل و عبر الأنبوب :
( الواصل بين الكبد والأمعاء ) للأمعاء و ليقوم بدور مهم في هضم و إمتصاص المواد الدهنية أثناء وصول الطعام إلى الأمعاء ، و أما ما عدا ذلك ، أي في الوقت المُمتد بين الوجبات فإن هذا السائل لا يستطيع المرور إلى الأمعاء ، و لذلك كان من حكمةِ الله و لطفه في خلقهِ بأن يوجد مكاناً يتجمع فيه ذلك السائل ، وذلك المكان هو كيس المرارة ، و التي تقوم بتجميع و تخزين العصارة الصفراوية و لحين طلبها ، و هي تعمل و في نفس الوقت على زيادة تركيزها و ذلك لتحسين عملية الهضم و التي ستجري في الأمعاء فيما بعد .
و لكن أحياناً و مع النظام الغذائي و الحياتي السيئ ، تتشكل حصوات من الأملاح و الدهون داخل ذلك الكيس الصغير ، و عادة ما يتراوح حجم حصوات المرارة من حبةِ رمال صغيرة إلى كُرة غولف كبيرة ، و قد تظهر حصوةٌ واحدةٌ لدى بعض الأشخاص ، و بينما قد يظهر عددٌ من الحصوات و في نفس الوقت لدى البعض الآخر .
و من مسببات الإصابة بحصوات المرارة :
📌 الإفراط في تناول الأطعمة المرتفعة بالدهون و الكوليسترول الضار .
📌 و عموماً تزيد نسبة إصابة السيدات و بمعدل الضعف عن الرجال .
📌 و أيضاً تزداد النسبة في الأشخاص الذين هم في سن بين 40 و 60 عاماً .
📌 و في الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن .
📌 و عند من تعرضوا لفقدانٍ حاد في الوزن وذلك من فترة زمنية قصيرة .
📌 و في السيدات أثناء الحمل ، حيث قد تزيد إحتمالية تكون حصوات المرارة لديهن .
📌 و عند من يعاني من إرتفاع الدهون الثلاثية في الدم .
📌 و حسب عدة دراسات ، فقد وُجد مؤخراً بأن هناكَ علاقة وطيدة بين نقص فترات النوم والسهر المُفرط ليلاً و بين تكون حصوات المرارة لدى بعض المرضى .
📌 و عموماً تزداد فرص الإصابة عند الأشخاص الذين لا يشربون الماء و بكميات كافية .
وغالباً لا يحتاج المصابون بحصوات المرارة إلى إستئصالها بالمنظار الجراحي ، و قد لا تحتاج حصوات المرارة و التي لا تسبب أي أعراضٍ أو علاماتٍ إلى علاج .
و من أعراض الإصابة بحصوات المرارة :
نشوء ألم مفاجئ و الذي يمكن بأن تزداد شِدتهُ سريعاً و في الجزء الأيمن و العلوي من البطن ، و مع ألم مفاجئ تزيد شِدتهُ سريعاً و في منتصف البطن ، و في أدنى منطقة عظم الثدي مباشرة ، و قد يترافق ذلك الألم و مع ألم في الظهر و بين لوحي الكتفين ، و مع ألم في الكتف اليمنى ، و نوباتٍ من الغثيان أو الإقياء .
و يمكن للألم الناتج عن حصوات المرارة بأن يستمر و لعدةِ دقائق و أحياناً قد يمتد و لعدةِ ساعاتٍ قليلة .
و لكن متى تزور الطبيب :
يتوجب عليك بأن تحدد موعداً مع طبيبك و ذلك في حال إذا كنت تعاني من أية علامات أو أعراض سابقة تستدعي قلقك حول حصوات المرارة ، و السؤال الوارد هو :
هل من الضروري إجراء العملية لإزالة حصوات المرارة ؟
و الجواب المنطقي هو :
إذا كنت قد إكتشفت وجود حصوات المرارة لديك و عن طريق الصدفة :
( أي أثناء الفحوصات الدورية الوقائية ) فليس من الضروري إزالتها ، و أما إذا تم تشخيص حالتكَ و بحصوات المرارة وذلك و بعد نوبات متكررة من الألم فمن المهم حينئذ إزالتها و عند بأقرب فرصة !
و من النصائح الهامة للوقاية من تشكل حصوات المرارة و أيضاً للمرضى المصابين بحصوات المرارة ، نقول :
دائماً يجب على الجميع منا الأخذ بالتدابير و الإحتياطات التالية وذلك من أجل الوقاية ، و للتعايش مع حصوات و إلتهاب المرارة إن وجدت :
• تجنب الإفراط في تناول الأطعمة المرتغعة بالدهون و الزيوت المهدرجة .
• تناول غذاء صحي و متوازن و الإكثار فيه من حصص الخضار و الفواكه يومياً و خصوصاً سلطة الفجل و الليمون .
• مراجعة الطبيب و بشكل دوري .
• ممارسة التمارين الرياضية و بإستمرار .
• تجنب التدخين و المشروبات الكحولية .
• شرب كميات كافية من الماء يومياً ، أي ما يعادل 6-8 أكواب .
• النوم و لمدة كافية .
• التغذية المتوازنة ، وذلك لمنع الإصابة بفقر الدم ( الأنيميا ) وذلك ممكن و من خلال تناول مواد غذائية غنية ب ( فيتامين ب 12 وفيتامين ج ) .
و عافانا الله و إياكم من كل مكروه و سوء .
تأتيكم و من منشورات موقع :
الصيدلية الخضراء و عيادة الطب البديل مع ( عبد الستار السيد ) طبيب
و أخصائي بالطب البديل 🌿🔬
تعليقات
إرسال تعليق