#طقطقة_المفاصل 💡
هي إحدى الحالات التي تتسبب في تحرك المفاصل من مكانها الطبيعي ، و هو مما يؤدي إلى إصدار صوت طقطقة حادة .
و هي قد تصيب مختلف أنواع المفاصل وذلك مثل مفصل الكتف ، الكاحل ، المرفق ، العنق ، الركبة ، الفك ، القدمين ، أصابع القدمين .
و من أكثر مسبباتها :
1. إحتكاك الأربطة والأوتار ببعضها البعض ، و ذلك قد يحدث و كنتيجة للوزن الزائد عند البعض ، و هو مما يزيد من فرص الضغط على الأربطة والأوتار .
2. وجود فقاعات غازية حول السائل المرطب للمفاصل .
3. وجود تشوه خلقي في تكوين المفصل .
4. حدوث نقصان في السائل الموجود حول المفاصل .
5. و إضافةً إلى بعض ابعوامل الوراثية .
6. إلتهاب المفاصل وتآكلها و تكلسها و ضعف العضلات و إرتخاء الأوتار .
7. التقدم في السن .
8. الضغط المفاجئ أو الحركة المفاجئة على المفصل .
9. ممارسة التمارين الرياضية العنيفة .
- و أما عن خطوات العلاج لمشكلة طقطقة المفاصل فهي قد تعتمد على :
1. تناول مضادات الالتهاب اللاستيروئيدية NsaiDs .
2. المعالجة الحرارية الموضعية .
3. تخفيف الوزن الزائد .
4. التدليك و إجراء تمارين الإطالة والتمدد .
5. الجراحة في بعض الحالات .
6. تجنب الوقوف أو الجلوس و لفترات طويلة .
7. إعطاء بعض الحقن التي قد تساعد في إعادة المادة السائلة المفقودة .
8. تناول الأغذية المحتوية على الأحماض الدهنية الأوميجا 3 ، 9 ، وذلك مثل السمك و زيت الزيتون و الأفوكادو و الجوز و بذور الكتان و بذور الشيا ..
و بموفور الصحة و العافية للجميع .
تاتيكم من منشورات موقع :
( الصيدلية الخضراء و عيادة الطب البديل ) .
تعليقات
إرسال تعليق