آلام المفاصل المسببات و العلاج

 #نصائح_هامة 💡:

#لعلاج_آلام_الركب_و_المفاصل :

📌 أولاً: 

ينصح المريض بتخفيف الوزن إلى الوزن الطبيعي و ذلك قبل البدء بأي علاج ، لأن ذلك سيخفف و بالتأكيد من العبئ الزائد عن المفصل .

📌ثانياً :

يمكن أن يستخدم خليط من الزيت المستخرج من مفصل ركبة ( الجمل أو الثور ) أو سلية دهن إلية الخاروف وذلك مع زيت الزيتون و زيت السمسم و زيت بذور الكتان و زيت الريحان أو المريمية مع مسحوق طوزة الطيب و يستخدم هذا الخليط الرائع دهناً و في التدليك الموضعي ، فهو يخفف من آلام الغضاريف و المفاصل و و يساهم في إعادة الحيوية و المرونة المطلوبة للمفصل المتآكل .

📌 و ينصح أيضاَ بشراب الزنجبيل فهو يعالج إلتهابات المفاصل و يحد من الآثار المؤلمة و التي تسببها عادة الأنزيمات الضارة مثل أنزيم كوكس .

📌 و يمكن أن أيضا اللجوء إلى العلاج بلسع النحل و ذلك في حالة وجود إلتهاب شديد في أعصاب في المفصل ، و يتم ذلك بعدة لسعات موضعية حول المفصل ، حيث ثبت بأن سُم النحل يحتوي على مادة شبيهة بالكورتيزون و تساعد على وقف إلتهاب الأعصاب المفصلية و بسرعة انشاءلله .

#و_طريقة_الإستخدام : 

تكون أولاً بلف أسفل الظهر أو المفصل المصاب بقطعة من القماش مبللة و بماء دافئ و لمدة ربع ساعة تقريباً و ذلك لفتح مسامات الجلد و حتى تصل جميع المواد الفعالة في خلطة الزيوت و بشكل مباشر إلى داخل الغضروف ، و بعدها يبدأ التدلييك و برفق حول الركبة أو المفصل المصاب و بدون ضغط مباشر عليها و نلفها بعد العملية بقطعة من قماش الكتان ، و ذلك هام كي نحافظ حرارتها المناسبة و يبقى المفصل دافئاً ، حيث وجد بأن للبرودة آثر سلبي و سيء على فاعلية العلاج .

و من الأطعمة المفيدة لإعادة بناء و ترميم المفاصل :

🌿 البامياء و الملوخية و خضار البقلة ، فتناولهما هو أمر في غاية الأهمية و ذلك لكونهما تحتويان على مواد رغوية و لزجة و تساعد و بإذن الله في إعادة بناء و ترميم الغضاريف المتآكلة .

🌿 و ينصح أيضاً بتناول لحم و مرق المقادم و الكوارع فهو أيضاً مفيد جداً لإعادة بناء الغضاريف .

🌿 و تناول كل من الأناناس و البقدونس و الكرفس و الرشاد ، فهي عناصر تساعد في علاج تورم المفاصل و في علاج إرتفاع حمض البول أو :

( داء النقرس ) .

🌿 و تناول شراب زهور البابونج و عصير الليمون فهما يخففان من أعراض التورم و الإرتشاح الحاصل في المفاصل .

🌿 تناول زيت الزيتون في الطعام حيث يعمل على إعادة الليونة المطلوبة للمفصل .

🌿 و تناول كل من خضار الملفوف و البروكلي فهما غذاء مهم جداً و خصوصاً لمن يعاني من آلام المفاصل و هشاشة العظام .

🌿 و لا بد من تناول الفواكه و المكسرات الدهنية كالأفوكادو و الجوز و اللوز و الفستق الحلبي فهي أطعمة فهي تحتوي على أحماض دهنية هامة و وجودها يساعد أيضاَ على ترميم و منع احتكاك الحاصل في المفاصل .

🌿 وذلك و مع الإنتباه إلى وضعية وسادة النوم و إختيار الوسادة المناسبة و المريحة .

................................................

☜ و للمزيد من المعلومات الطبية المفيدة و النصائح الصحية الهامة ، نشط حسابك معنا و إضغط : 

( مشاركة أو علق ب تم ) ✔

من منشورات موقع :

( الصيدلية الخضراء و عيادة الطب البديل )

تأتيكم و فقط :

مع ( عبد الستار السيد ) .. طبيب تقني و أخصائي بالطب البديل 🌿🔬