التخطي إلى المحتوى الرئيسي

#هل_تعلم كيف سيصبح جسمك و ذلك في حال نويت العزم و تركت آفة التدخين فوراً و من الآن ؟؟
سوف نستعرض لكم و بهذا المنشور مخططاً زمنياً لتآثير ترك التدخين على المُدخن ، و آملين إن شاءلله بأنه سيكون محفزاً لكل شخص حتى يتخلص من هذه الآفة الوبيلة .

⏰ بدايةً و بعد حوالي ال 8 ساعات الأولى من ترك تدخين :
تبدأ مستويات أحادي أوكسيد الكربون و هو ( المركب السام ) تنخفض بالجسم وتزيد أكسجة النسج و بشكل عام .

⏰ و بعد ال24 ساعة الأولى و بدون تدخين :

تبدأ تتحسن عملية تروية الأوكسجين في القلب ، و بالتالي تتحسن وظيفته ، و يبدأ ينخفض معها معدل الإصابة بالحوادث القلبية ( كإحتشاء عضلة القلب و الذبحة الصدرية ) .

⏰ و بعد 48 ساعة :
يتوقف تخريب النهايات العصبية بالجسم وخاصة باللسان والأنف ، وهنا يبدأ الشخص يُحِس بتحسن حاستي الذوق والشم لديه و التي كان يفتقد معظمها و تدريجياً .

⏰ و بعد ال 72 ساعة الأولى :
تبدأ تتحسن الوظيفة الرئوية و سواءً أكان ذلك في المبادلات التنفسية أو في التشنج القصبي و وظيفة الأهداب ، و تبدأ عملية طرح البلغم ، و وقتها يلاحظ الشخص أنه قد أصبح و لأول مرة يستطيع بأن أخد نفس عميق و بأريحية كاملة ، و يتحسن السعال الذي كان يعاني منه ، وهنا و بالذات يبدأ الجسم يتخلص من النيكوتين و بشكل كامل ، و يصبح الشخص يعاني من أعراض سحب شديدة ، أي إنه يحس أنهُ :
( يريد فقط أن يدخن )
و في هذه الأثناء على الشخص أن يشدَّ من أزرهِ و يصبر و يتحمل قليلاً .

⏰ و بعد الأسبوع الأول من ترك التدخين :

و هنا و للعلم فالشخص الذي إستطاع بأن يتحمل مرور أسبوعٍ كاملٍ و بلا تدخين ، فهو تقريباً أصبح يستطيع بأن يتركه نهائياً و بأريحية و بدون أية مشاكل إن شاءلله .

⏰ و بعد أول إسبوعين :
تبدء وظيفة الرئة في التحسن و بشكل كبير و يُحس الشخص بأنه لم يعد يعاني من أي لهثة أو أي تعب على المجهود و كما كان يمر بهِ سابقاً .

⏰ و بعد ال3 أشهر الأولى :
تتحسن حالة الإخصاب والوظيفة الجنسية وذلك عند كلاً من الجنسنين ، و تقل نسبة حدوث التشوهات الجنينية و المتهم بها التدخين .

⏰ و بعد ال6 أشهر :
تذهب السعلة الملازمة و تنتهي عملية التقشيع في الرئة و بشكل كامل .
و طبعاً و في هذه المرحلة الشخص يبدأ يُحِس بأنه قد أصبح يعيش في بركة و في بحبوحة و يُحِس بأن أموالهُ قد بدأت أيضاً تزيد .

⏰ و بعد ال5 سنوات :
تنخفض نسبة حدوث سرطان الرئة لديه و للنصف إن شاءلله ، و ذلك و بالمقارنة مع أي شخص مازال يدخن .

⏰ و بعد مرور حوالي ال15 سنة :
تصبح نسبة الخطورة القلبية عنده و كما هي الحال عند الشخص الغير مُدخن .

و أخيراً نحذركم من الجلوس المُطول مع المدخنين و خصوصاً إن كنتم من غير المدخنين !!
وذلك لأنه يعتبر تدخين سلبي و آثرهُ عليكم لا يقل خطورةً عن المدخنين .

و في النهاية نتمنى من أي شخص قرأ هذا الكلام بأن يشارك معنا بوضع فكرة حول ترك التدخين ، أو إن كان يعلم بتجربة شخصية خاضها أحد المقربين منه .

و لا ننسى بأن الصحة تاج على رؤوس الأصحاء ، و الإرادة تصنع المعجزات و الله المُستعان في كل شيئ .

و دمتم سالمين 🌿🌹🌿

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

العُكبر .. صمغ النحل كنز الفوائد

  #هل_تعلم 💡 من الفوائد الصحية ل #العُكبر_أو_صمغ_النحل 🐝 بدايةً نقول ما هو #العُكبُر : العُكبر هو عبارة عن : مادة صمغية و يُنتجها #النحل و هي ذات تركيب فريد و مُعَّقد ، و للاسف فقد غَفِلَ عنها الكثيرون في وطننا العربي ، و ذلك و بالرغم من أهميتها الطبية و الصناعية و العلاجية . إنه العُكبر .. علك النحل ، أو السميطة ، أو غراء النحل ، أو صمغ النحل ، أو الصمغ الشمعي ، و كُلها مُسميات عربية متداولة لمادة طبيعية راتنجية و شمعية ذات رائحة حلوة ، و لونها عادة يكون بني أو أسود مُخضر أو أخضر ، و طبعاً يُحدد لون العُكبر عادةً طبيعة مرعى النحل الذي يَجمعها من لحاء الأشجار و من براعم الأزهار ، حيث يرجع الإختلاف في ذلك إلى المصدر النباتي و الجغرافي ، وللعلم يعمل النحل على تصنيع العُكبر من الشمع و من حبوب الطلع و تعالجه النحلات ضمن الخلية بالأنزيمات و العصارات المعوية و الإفرازات اللعابية التي لديها ، و ذلك يتم و عبر عمليات حيوية أخرى ، و لينتهي المطاف بالعُكبر إلى شكلهِ الحالي و هو تماماً كقطعة شوكولاته مسحوقة . و أما عن التركيب الكيمائي للعُكبر : فهو يتكون من مجموعة معقدة جداً من ال...

مشكلة تقلص العضلات

#تنويه_صحي_مفيد 💡 أسباب تقلص العضلات وعلاجها : بدايةً نقول : من أكثر الأسباب النؤدية لحدوث تقلص في بنية العضلات : 1- تقلص العضلة الوقائية : وهو أمر قد يحدث للرياضين و لاعبي الكرة و بكافة أنواعها و لمن يمارس رياضة الجري وألعاب القوة و بكافة أشكالها ، ولاعبي التنس حيث أنه و عندما تتعرض العضلة للصدمة تتقلص لحماية العظام من الكسر و تحمي المفصل من الإلتواء أو من حدوث تمزق للأربطة . 2- و أيضاً قد يحدث ذلك و كنتيجة للإجهاد العضلي و ذلك مثل : ما يحدث في دورات التدريب التابعة للكليات الحربية وهو أمر يمكن يحدث للطلبة المستجدين ، وذلك لتعود أغلبهم على الراحة والإسترخاء والجلوس على المكتب للمذاكرة ، وفجأة يزداد المجهود العضلي لديهم ، ولذلك يفضل إستشارة أخصائي العلاج الطبيعي وذلك و من أجل وضع برنامج خاص للتدريب و لحمايتهم من مشاكل العضلات ، حيث يستحسن دائماً عدم القساوة في التدريب معهم و التدرج في التمرين . 3- ممارسة الجهد العضلي في الجو الحار ، و هو أمر يكثر عادة بين الأشخاص الرياضين وخصوصاً عند تغيير المكان لديهم من بارد إلى مكان حار ، حيث إن فقدان السوائل والأملاح و عناصر...

صحة عامة

#تثقيف_صحي_هام للجميع حول #حصوات_المرارة مسبباتها و أعراض الإصابة بها : أولاً نقول ما هي المرارة و ماهي وظيفتها في جسم الإنسان ؟! المرارة هي عبارة عن : كيس عضلي صغير و هو يتموضع تحت الكبد و في المنطقة العليا و اليمنى من البطن ، و هو ذو فتحة واحدة من الأعلى ، و هي ترتبط و بأنبوب قصير و متفرع من قناة طويلة تأتي من الكبد وحتى الجزء الأول من الأمعاء الدقيقة أو ما يسمى بالإثنى عشر ، إنها قناة هامة و هي تربط ثلاثة أعضاء حيوية في جسم الإنسان ، و هي الكبد و المرارة و الأمعاء الدقيقة ، ولكن ما هي وظيفتها ؟ دائماً يفرز الكبد خلايا الكبد و بشكل مستمر ، و هي عبارة عن سائل لزج و ذو لون ذهبي و مائل للإخضرار و ذو طعم مُر و يسمى بالعصارة الصفراوية وهذا السائل ينتقل و عبر الأنبوب : ( الواصل بين الكبد والأمعاء ) للأمعاء و ليقوم بدور مهم في هضم و إمتصاص المواد الدهنية أثناء وصول الطعام إلى الأمعاء ، و أما ما عدا ذلك ، أي في الوقت المُمتد بين الوجبات فإن هذا السائل لا يستطيع المرور إلى الأمعاء ، و لذلك كان من حكمةِ الله و لطفه في خلقهِ بأن يوجد مكاناً يتجمع فيه ذلك السائل ، وذلك المكان هو كيس ...