#تثقيف_صحي 💡 هي #جُرثومة_المعدة : أو الجُرثومة الحلزونية ، و هي نوع من أنواع البيكتيريا و تكون و على شكل حلزوني ، حيث تُعتبر هذه الجُرثومة من أكثر المُسببات للعديد من الأمراض كإلتهاب بطانة المعدة المزمن و قرحة المعدة والإثني عشر ، و كما تتسبب هذه الجُرثومة و في بعض الأحيان بحدوث سرطان المعدة و السرطان اللمفاوي الخاص بالمعدة و بأمراض أخرى خارج الجهاز الهضمي ، كبعض الأمراض الجلدية ، و تصلب الشرايين ، و إنسداد في صمامات القلب ، و أمراض الأوعية الدموية ، و آلام في الرأس ، و صداع مزمن و شقيقة : ( صداع نصفي )  ، وغيرها من الأمراض ، و بذلك ، و لقد صدق الحكماء حين قالوا بأن : “ المعدة هب بيت الداء و الحمية رأس كل دواء ” ، حيث إتضح في أيامنا هذه بأن معظم الأمراض تبدأ و بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ، و مشاكل في المعدة . و للعلم تنتشر جُرثومة المعدة أو الميكروب الحلزوني بين أكثر من 20% من الناس ، و قد تصل النسبة إلى أكثر من نصف السكان أي إلى ما يفوق الـ 30% في بعض الدول العربية ، و هو مما يجعلها العدوى أو الملوث الأكثر إنتشاراً و على مستوى العالم كله ، و ذلك و على الرغم من أن الكثير من المصابين

تنويه صحي مفيد 💡 حول مخزون السُّكر ( السُّكر التراكمي ) ، و ما هي الأسباب المؤدية لإرتفاعهِ : بدايةً نقول : إن مشكلة إرتفاع مخزون السُّكر هي عارض صحي خطير ، و هو يُواجه الكثير من مرضى داء السُّكري ، و من أجل ذلك فإن معرفة الأسباب المؤدية لإرتفاع السُّكر التراكمي هي أول خطوة في مواجهة داء السُّكري و في المحافظة على الجسم و بصورة صحية . و لكن ما هو السُّكر التراكمي : السُّكر التراكمي هو : متوسط السُّكر اليومي المخزن في الخلايا و لمدة 3 أشهر سابقة . وبناءً عليهِ فإن إرتفاع نسب السُّكر اليومي في الدم و لفترةٍ طويلة هو عامل سيودي حتماً إلي حُدوث إرتفاع في السُّكر المُخزن في الخلايا . ولفهم ذلك أكثر فإن تحليل السُّكر التراكمي : يُعتبر أفضل تحليل للسُّكر في الدم ، وذلك لأنه يُظهر مُتوسط نسبة السُّكر المُخزَّنة في الخلية و لمدة ثلاثة أشهر فائتة . و أما عن أهم الأسباب المُؤدية لحُدوث إرتفاع في معدل مخزون السُّكر التراكمي في الجسم فهي : 🔸1) كمية الدواء ، و التي يتناولها مريض السُّكر عادةً ، و التي تُعتبر غير كافية لتلبية إحتياجات الجسم من الأنسولين ، و بالتالي ينتج عن ذلك إ

  مشكلة وخزات أو نغزات القلب المُسببات و الأعراض و الحُلول بدايةً نقول : إن نغزات هي عبارة عن آلام قد تكون خفيفة و إلى متوسطة ، و هي تحدث في منطقة صغيرة من الصدر ، و قد تأتي و تذهب ، و عموماً لاعلاقة للقلب بحدوثها و إلا و بنسبة قليلة جداً ، و أيضاً فلا علاقة لها بِبذل الجُهد أبداً ، و هي عادةً قد لا تترافق مع أية أعراض ثانية ، ولا تحمل أي دلالات مرضية . و تصنف وخزات الصدر عادةٍ إلى نوعين : 1- وخزات الصدر القصيرة ، و التي قد تستمر و إلى ثوانٍ معدودة ، وهي لا تُشكل أي خطر على الجسم ، ولها أسباب كثيرة . 2- وخزات الصدر الشديدة : و التي قد تستمر و لعدة ساعات ، و هذا النوع منها ممكن بأن يكون مترافق و مع ضيق في عملية التنفس و تعرُّق و ضغط على الصدر ، و تُسببهُ عادةً مشاكل القلب أو تضيق في الشرايين التاجية . و أما عن أسباب نشوء وخزات الصدر : 1- فهي فغالباً ما تحدث و بسبب وجود مشاكل في الجهاز الهضمي ، وذلك مثل : تهيُجات في القولون العصبي ، و غازات في البطن ، و مشاكل المعدة ، و التي عادةً ما يُصاحبها إرتجاع في حمض المريء . 2- عند وجود مشاكل في عضلات الصدر ، والتي تُعرف عند الضغط ع

 #أهمية_صحة_الكبد : بدايةً نقول .. هل تعلم لماذا هناك أشخاص بشرتهم نضرة و صافية ، و آخرين بشرتهم متعبة و متهالكة ؟! و لماذا تُشاهد لدى البعض ، بأن اليد قد أصبحت لديهم بلون و القدم بلون و البطن لون ؟!! والهالات السودا باتت تغطي كامل المساحة تحت العيون 👀👀 و ترى الجروح و الندبات و البثور القديمة لا تتحسن أبداً ، و لا تقبل بأن تختفي .. والجسم باتَ مُتعب و مُنهك .. ومهما تضع من كريمات أو تعمل من ماسكات أو حمام مغربي أو خلطات صابونية أو تستخدم مُقشرات فإنك لن تحصل منها على أية فائدة ؟! و لفهم ذلك لا بد أن تعلموا بأن الكبد هو العضو الرئيسي و المسؤول عن عمليات الهدم و البناء و الإستقلاب الحيوي في الجسم ، و هو المسؤول عن ظهور التصبغات الجلدية على البشرة ! ولكن متى يُصبح الكبد تعِب ولا يؤدي وظائفهُ و مهماتهِ و كما يجب ، و كيف يؤدي بالجسم إلى أن يفرز تصبغات قاتمة . ( و الكلام هنا هو علمي ) فالكبد هو بالفعل المُسبب الرئيسي لهذهِ المشكلات ، فأنت عندما تشاهد معظم السيدات يُعانون من مشكلة التصبغات و من عدم توحد لون البشرة ، فإن ذلك عادةً ما يحدث لهنَّ و بسبب النظام الغذائي السيء ،

#تنويه_صحي 💡💗 حول أهمية عمل الفحوصات الدورية للقلب !؟ إن الفحوصات الدورية للقلب هي مهمة وضرورية و خاصةً و لمن يعاني من حالة مرضية أو أية أعراض قد تتشابه و مع حالة مرضى القلب ، و عادة مايقوم أطباء القلب و من خلال مجموعة من الفحوصات والتي يتم إجرائها وذلك للكشف عن المرض وتحديد الحالة الصحية لقلب المريض ، و عموماً يحتاج معظم الأشخاص و الذين قد أصبحوا فوق سن الخمسين و حتى وإن كانوا يتمتعون بالصحة الجيدة إلى إجراء القليل من الفحوصات الرئيسة للقلب ، وقد يحتاج الشخص لإجراء هذه الفحوصات و بشكل سنوي وخصوصاً إذ ما وجدت لديه إحتمالية الإصابة مرتفعة و من ذلك : • أولاً : فحص مؤشر كتلة الجسم : فعادةً ما يقوم الطبيب المختص بإجراء إختبار لمؤشر كتلة الجسم و الذي يسمى : (بي إم آي) ، وكما يعمل على تحديد طول و وزن الشخص و بالإضافة إلى محيط الخصر ، و هو عامل ضروري من أجل الكشف عن الإصابة بحالة السمنة من عدمها ، و كما يسهل ذلك من إجراء الفحص ، و ثم يتم العمل على مقارنة القياسات الناتجة من هذه الفحوصات وذلك عبر التقييمات العالمية ، ومن أشهر المقاييس العالمية : ( مقياس فرامنغهام للأخطار ) و كذلك

#هل_تعلم كيف سيصبح جسمك و ذلك في حال نويت العزم و تركت آفة التدخين فوراً و من الآن ؟؟ سوف نستعرض لكم و بهذا المنشور مخططاً زمنياً لتآثير ترك التدخين على المُدخن ، و آملين إن شاءلله بأنه سيكون محفزاً لكل شخص حتى يتخلص من هذه الآفة الوبيلة . ⏰ بدايةً و بعد حوالي ال 8 ساعات الأولى من ترك تدخين : تبدأ مستويات أحادي أوكسيد الكربون و هو ( المركب السام ) تنخفض بالجسم وتزيد أكسجة النسج و بشكل عام . ⏰ و بعد ال24 ساعة الأولى و بدون تدخين : تبدأ تتحسن عملية تروية الأوكسجين في القلب ، و بالتالي تتحسن وظيفته ، و يبدأ ينخفض معها معدل الإصابة بالحوادث القلبية ( كإحتشاء عضلة القلب و الذبحة الصدرية ) . ⏰ و بعد 48 ساعة : يتوقف تخريب النهايات العصبية بالجسم وخاصة باللسان والأنف ، وهنا يبدأ الشخص يُحِس بتحسن حاستي الذوق والشم لديه و التي كان يفتقد معظمها و تدريجياً . ⏰ و بعد ال 72 ساعة الأولى : تبدأ تتحسن الوظيفة الرئوية و سواءً أكان ذلك في المبادلات التنفسية أو في التشنج القصبي و وظيفة الأهداب ، و تبدأ عملية طرح البلغم ، و وقتها يلاحظ الشخص أنه قد أصبح و لأول مرة يستطيع بأن أخد نفس

مشكلة #المهماز_العظمي 💡 #المسببات_و_العلاج أحياناً البعض منا قد يعاني من ألم عند المشي على الأرض من ناحية الكعب و لفترة طويلة ، و يقول اقد أخذت عدة أدوية و التي كانت تخفف الألم جزئياً ، إلا أن الألم قد صار أكبر و مؤلم أكثر .. و هذه الشكوى هي لحالة مرضية تسمى طبياً ب #المهماز_العظمي ، أو الزائدة العظمية تحت الكعب . و لكن ما هو سببها ؟ و ما هي العوامل المؤهلة للإصابة بها ؟ و ما هو العلاج ؟ في هذا المقال سوف نتعرف معكم إن شاءلله على مشكلة المهماز العظمي : بدايةً نقول : إن سبب نشوء هذا المرض هو ترسب عنصر الكالسيوم بالنسيج تحت الكعب ، و الذي لاحقاً ما يؤدي إلى تشكل شوكة عظمية ، وهذه الشوكة هي التي تسبب الضغط المؤلم على الأنسجة التي حولها ، و تؤدي لإلتهاب المنطقة و هو مما يسبب الألم الشديد عند الدعس على القدم . و أما عن أهم #العوامل_المؤهلة لذلك : فالعوامل التي تساعد المهماز العظمي على الظهور كثيرة ، و سوف نذكر لكم أهمها : 🔸️ المشاكل الهيكلية : و سواءً كان ذلك من الجنف أو الحدب أو التشوهات العظمية بالأطراف ، و هذا الشيئ يسبب تغير في محور الضغط و يأهل لحدوث المهماز العظمي

#الحِجامة 💡 أولاً .. التعريف بالحِجامة : الحجامة في الأصل هي : ( سنة نبوية مؤكدة ) و من هدي النبي الكريم صلى الله عليه و سلم ، و هي عبارة عن إمتصاص و تنقية للدم وذلك بأدة معينة تدعى ( بالمِحجم ) ؛ و هي تتم و عبر تشريط الجلد ، و قد تكون الحجامة جافة و بلا دم . ثانياً .. و أما عن أنواع الحِجامة فهي تشمل : 1 - الحجامة الرطبة : وهي عبارة عن عمل خدوش بسيطة لتنقية الدم عن طريقها ، و هي الأفضل صحياً . 2- الحجامة الجافة : وهي ما تسمى بكؤوس الهواء وليس فيها أي سحب أو إخراج للدم و هي الأسوأ صحياً و لا ننصح بها أبداً ، فهي يمكن أن تؤدي إلى حدوث تجلطات و هي تعتبر مورث قديم و ضار بالصحة . 3 - الحجامة المتزحلقة : و هي عبارة عن تدليك للجسم و بإستخدام قارورة الحجامة مع زيت ( الزيتون أو الخزامى ) و هي نافعة جداً و يمكن أن تجرى للكبار و الصغار و من دون أي محاذير . 4- الحجامة التجميلية : و يستخدم فيها أدوات الحجامة و هي تساعد في عملية خسارة الوزن و علاج الخطوط الرفيعة و شد البشرة . ثالثا .. التحليل العلمي لفائدة الحِجامة الرطبة : 1 - إن زيادة الرواسب في الجسم إثر توقف النمو و