التخطي إلى المحتوى الرئيسي

حلاوة السمسم .. غذاء و دواء 💡



من منا لم يأكلها و لم يُحبها و خاصةً الاطفال ؟
نعم إنها #حلاوة_السُمسُم_الطحينية :

ولكن هل تعلم بأن تناول هذه الحلاوة الطحينية و ( بإعتدال ) هو عامل مفيد جداً للصحة ؟
📌 فهذه الحلاوة تُصنع من أساساً من بذور السُمسُم و زيت السُمسُم ، و هذا الزيت يُعَد من أكثر الزيوت الغذائية المعروفة ثباتاً ، و قد ثبُت علمياً بأن زيت السُمسُم ، غني جداً بمركبين مضادين للأكسدة ، و هو مما يُكسبه و مشتقاتهُ القيمة و الفائدة الصحية العالية ، و لكنك سوف تندهش أيضاً و عندما تعلم بأن تناول :
🌿 زيت السُمسُم زيت و حلاوة السمسم و#باعتدال هو عامل يُحافظ علي صحتك و بشكل عام ، فهو يُعتبر غذاء صحي ، و غني بمكوناته المتزنة ، و التي تفيد و تغذي الجسم جداً .
حيث وجد بأنه يحتوي على :
%20 بروتينات عالية الجودة .
%50 دهون ( غير ضارة ) .
و كلا من الكالسيوم و الحديد و فيتامينات ب1 و ب2 و فيتامين د ، وهذا الزيت يجدد من طاقة الجسم ، و يزيد من قوة العضلات .
🌿 و كما أنه يُنشط من وظائف الخلايا و الأنسجة ، و يزيد من فعاليتها .
🌿 و هو أيضاً يزيد من وقاية الجسم ضد أمراض عديدة كالسرطان ، و أمراض القلب ، و أمراض الشيخوخة المُبكرة .
🌿 و يزيد من الوقاية ضد بعض العوارض الصحية مثل تصلب الشرايين التاجية .
🌿 و يُساعد علي تفعيل و تنشيط وظائف ( فيتامين . د ) الحيوية في الجسم .
🌿 و هو يُعتبر عنصر غذائي هام لتغذية شبكة الأوعية الدموية في الجسم .
🌿 و السُمسُم غني جداً بالأحماض الدهنية الغير مشبعة ، و التي تُقلل من نسب الكوليسترول الضار في الدم ، و التي غالباً ما تتسبب بحدوث إنسداد في الشرايين و تجلطات دموية و سكتات قلبية و دماغية .
🌿 و تناوله يقوي و يرفع من رد الفعل المناعي للجسم .
🌿 و يحمي الجسم من سرطان الجلد و القولون ، و كما يحمي الجلد بشكل عام .
🌿 و تناول السُمسُم يُنشط أيضاً من وظائف القناة الهضمية ، و لذا فتناول حلاوته هو عامل يساعد على حسن عملية الهضم .
🌿 و يُساهم كذلك في القضاء على الديدان الموجودة في الأمعاء .
🌿 و هذه الحلاوة تُعتبر وجبة مُهمة للرياضيين و للمرآة المرضع لإدرار الحليب و لذوي الأشغال الشاقة .

🔸️ و لكن لا يُنصح بتناولها أبداً للمصابين بداء السكري و لمن يتبع حمية لإنقاص الوزن .


تأتيكم و من منشورات موقع :
الصيدلية الخضراء و عيادة الطب البديل مع ( عبد الستار السيد ) طبيب
و أخصائي بالطب البديل ..

تنويه جميع الحقوق الفكرية محفوظة ، و يُمنع النسخ و اللصق حتى طائلة المسائلة القانونية 🌿🔬


 
 

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

العُكبر .. صمغ النحل كنز الفوائد

  #هل_تعلم 💡 من الفوائد الصحية ل #العُكبر_أو_صمغ_النحل 🐝 بدايةً نقول ما هو #العُكبُر : العُكبر هو عبارة عن : مادة صمغية و يُنتجها #النحل و هي ذات تركيب فريد و مُعَّقد ، و للاسف فقد غَفِلَ عنها الكثيرون في وطننا العربي ، و ذلك و بالرغم من أهميتها الطبية و الصناعية و العلاجية . إنه العُكبر .. علك النحل ، أو السميطة ، أو غراء النحل ، أو صمغ النحل ، أو الصمغ الشمعي ، و كُلها مُسميات عربية متداولة لمادة طبيعية راتنجية و شمعية ذات رائحة حلوة ، و لونها عادة يكون بني أو أسود مُخضر أو أخضر ، و طبعاً يُحدد لون العُكبر عادةً طبيعة مرعى النحل الذي يَجمعها من لحاء الأشجار و من براعم الأزهار ، حيث يرجع الإختلاف في ذلك إلى المصدر النباتي و الجغرافي ، وللعلم يعمل النحل على تصنيع العُكبر من الشمع و من حبوب الطلع و تعالجه النحلات ضمن الخلية بالأنزيمات و العصارات المعوية و الإفرازات اللعابية التي لديها ، و ذلك يتم و عبر عمليات حيوية أخرى ، و لينتهي المطاف بالعُكبر إلى شكلهِ الحالي و هو تماماً كقطعة شوكولاته مسحوقة . و أما عن التركيب الكيمائي للعُكبر : فهو يتكون من مجموعة معقدة جداً من ال...

مشكلة تقلص العضلات

#تنويه_صحي_مفيد 💡 أسباب تقلص العضلات وعلاجها : بدايةً نقول : من أكثر الأسباب النؤدية لحدوث تقلص في بنية العضلات : 1- تقلص العضلة الوقائية : وهو أمر قد يحدث للرياضين و لاعبي الكرة و بكافة أنواعها و لمن يمارس رياضة الجري وألعاب القوة و بكافة أشكالها ، ولاعبي التنس حيث أنه و عندما تتعرض العضلة للصدمة تتقلص لحماية العظام من الكسر و تحمي المفصل من الإلتواء أو من حدوث تمزق للأربطة . 2- و أيضاً قد يحدث ذلك و كنتيجة للإجهاد العضلي و ذلك مثل : ما يحدث في دورات التدريب التابعة للكليات الحربية وهو أمر يمكن يحدث للطلبة المستجدين ، وذلك لتعود أغلبهم على الراحة والإسترخاء والجلوس على المكتب للمذاكرة ، وفجأة يزداد المجهود العضلي لديهم ، ولذلك يفضل إستشارة أخصائي العلاج الطبيعي وذلك و من أجل وضع برنامج خاص للتدريب و لحمايتهم من مشاكل العضلات ، حيث يستحسن دائماً عدم القساوة في التدريب معهم و التدرج في التمرين . 3- ممارسة الجهد العضلي في الجو الحار ، و هو أمر يكثر عادة بين الأشخاص الرياضين وخصوصاً عند تغيير المكان لديهم من بارد إلى مكان حار ، حيث إن فقدان السوائل والأملاح و عناصر...

داء الصدفية الجلدية نصائح و علاج

#داء_الصدفية_الجلدية #مسببات_و_طرق_علاج يعد داء الصدفية من الأمراض الجلدية المزمنة و الصعبة التجاوب للعلاج و هو يصيب ما بين 1 إلى 2% من البشر ، و لذلك أحببت بأن أضع بين أيديكم و من خلال خبرتي المكتسبة في علاج مرض الصدفية الجلدية و التي لها عادة أكثر من مسبب و أكثر من أسلوب و #مدرسة علاجية ، حيث عادة ما نجد من يلجأ بالعلاج إلى : 1_ مدرسة المراهم و حبوب الكورتيزون الداخلي و الخارجي و ذلك و إضافة للمقشرات مع المرطبات . 2_و هناك من يفضل مدرسة الإستشفاء في المياه الكبريتية و الرمال الصحية القريبة من البحر . 3_ أو من يهمهُ الإستعانة بالمواد الطبيعية المحفزة لمناعة الجسم و بشكل عام ، و بالتالي يسعى و في تصوره العلاجي و من أجل العمل على رفع مناعة الجلد و بشكل عام و ذلك و مع الإستعانة بالمرطبات والمقشرات الطبيعية . 4_و هناك أيضاً المدرسة الحديثة و التي تقوم على إعطاء حُقَن من البلازما أو البروتين ، وأنا ضد المدرسة الأولى تماماً و أراها تزيد من تفاقم الآثار الجانبية للحالة و ذلك و بالرغم من أن هذا ما تعلمناها بالفعل من أساليب الطب في العصر الحديث . ولم أقتنع بعد بالمدرسة الرابعة وذل...