التخطي إلى المحتوى الرئيسي

و علاقتها بصحة الكبد

 #أهمية_صحة_الكبد :

بدايةً نقول .. هل تعلم لماذا هناك أشخاص بشرتهم نضرة و صافية ، و آخرين بشرتهم متعبة و متهالكة ؟!

و لماذا تُشاهد لدى البعض ، بأن اليد قد أصبحت لديهم بلون و القدم بلون و البطن لون ؟!!
والهالات السوداء باتت تغطي كامل المساحة تحت العيون 👀👀

و ترى الجروح و الندبات و البثور القديمة لا تتحسن أبداً ، و لا تقبل بأن تختفي ..

والجسم باتَ مُتعب و مُنهك ..

ومهما تضع من كريمات أو تعمل من ماسكات أو حمام مغربي أو خلطات صابونية أو تستخدم مُقشرات ، فإنك لن تحصل منها على أية فائدة ؟!

و لفهم ذلك لا بد بأن تعلموا بأن الكبد هو العضو الرئيسي و في الجسم و المسؤول عن عمليات الهدم و البناء و الإستقلاب الحيوي ، و هو المسؤول عن ظهور التصبغات الجلدية على البشرة !

ولكن متى يُصبح الكبد تعِب و غير قادر على لا أن يؤدي وظائفهُ و مهماتهِ و بشكل سليم ، و كيف يؤدي بالجسم إلى أن يفرز تصبغات قاتمة .

( و الكلام هنا هو علمي و واقعي )

فالكبد هو بالفعل المُسبب الرئيسي لهذهِ المشكلات ، فأنت عندما تشاهد معظم السيدات يُعانون من مشكلة التصبغات و من عدم توحد لون البشرة ، فإن ذلك عادةً ما يحدث لهنَّ و بسبب النظام الغذائي السيء ، و الذي قد يؤدي بهن إلى إرهاق الكبد ، و تكون الدهون حولهُ ، و هو مما يُعرقل من عمل وظائفهِ الحيوية .

و المشكلة قد تنشأ و عندما يكون هناك :
نظام غذاء سيئ ، و نوم بعد الأكل وهذا ما يساوي = دهون حول الكبد + إرهاق للكبد = إفراز لتصبغات قاتمة بالجسم =
و هالات سوداء تحت العيون + و عدم توحُّد في لون البشرة + و مع بقع ملونة بالجسم و زوائد دهنية و لحمية :

و  العلاج الأنجع لهذه المشكلة هو كالتالي :

بدايةً يجب أن نعلم بأن الغذاء الصحي و السليم و الحمية هو أهم شييء بموضوع العلاج !

وهذا يعني أنه ، و في أثناء فترة العلاج : يجب أن نتجنب إستهلاك الدهون و خصوصاً الزيوت المهدرجة المحتوية على احماض الأوميجا6 والمقليات والأكل الدسم و الأكل المحفوظ ، و نُكثر من تناول الفواكة الطازجة والسلطات و الشاي الأخضر و الخضار الصليبية المحتوية على الكبريت الملفوف و البروكلي و الثوم و الفجل و الزنجبيل و زيت الزيتون .

و مع الإنتباه إلى ضرورة عدم النوم بعد الأكل مباشرة ..

و من الطرق المفيدة كذلك لتنقية الكبد :

أول طريقة :

- نلجأ إلى إستخدام خليط مكوَّن من عصير الليمون و فصان من الثوم و الزنجبيل و ملعقة من زيت الزيتون النقي ، فهذا الخليط يُعتبر ممتاز جداً لتنقية الكبد إن شاءلله .

حيث يُؤخذ كُوب من هذا الخليط على الريق و قبل موعد الإفطار بساعة ..

و ينصح أيضاً باللجوء إلى الإستعانة بهذا الخليط و لمرة واحدة كل شهرين ..

و الطريقه الثانية هي عبر :

شرب ماء دافىء عالريق + عصير نصف ليمونة ، وهذا العصير يتم شربهُ عالريق و قبل وجبة الإفطار و بحوالي الساعة .
و هو مفيد لتنقية الكبد و لزيادة نضارة البشرة .

الطريقة الثالثة :

و هي خاصة للأشخاص ذوي المعدة الحساسة و الذين لا يتحملون قوة عصير الليمون :

حيث نأخذ كوب من ماء دافىء عالريق + ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي و النقي + مبشور قطعة متوسطة من الزنجبيل الطازج .

و أيضاً نفس الشيء ، تُشرب عالريق و قبل وجبة الأكل و بنصف ساعة و يُشرب ورائها كوب من الماء الدافئ .

و لتمتعوا بعد ذلك ببشرة نضِرة وكبد صحيحة إن شاءلله ..


التسميات:

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

مشكلة تقلص العضلات

#تنويه_صحي_مفيد 💡 أسباب تقلص العضلات وعلاجها : بدايةً نقول : من أكثر الأسباب النؤدية لحدوث تقلص في بنية العضلات : 1- تقلص العضلة الوقائية : وهو أمر قد يحدث للرياضين و لاعبي الكرة و بكافة أنواعها و لمن يمارس رياضة الجري وألعاب القوة و بكافة أشكالها ، ولاعبي التنس حيث أنه و عندما تتعرض العضلة للصدمة تتقلص لحماية العظام من الكسر و تحمي المفصل من الإلتواء أو من حدوث تمزق للأربطة . 2- و أيضاً قد يحدث ذلك و كنتيجة للإجهاد العضلي و ذلك مثل : ما يحدث في دورات التدريب التابعة للكليات الحربية وهو أمر يمكن يحدث للطلبة المستجدين ، وذلك لتعود أغلبهم على الراحة والإسترخاء والجلوس على المكتب للمذاكرة ، وفجأة يزداد المجهود العضلي لديهم ، ولذلك يفضل إستشارة أخصائي العلاج الطبيعي وذلك و من أجل وضع برنامج خاص للتدريب و لحمايتهم من مشاكل العضلات ، حيث يستحسن دائماً عدم القساوة في التدريب معهم و التدرج في التمرين . 3- ممارسة الجهد العضلي في الجو الحار ، و هو أمر يكثر عادة بين الأشخاص الرياضين وخصوصاً عند تغيير المكان لديهم من بارد إلى مكان حار ، حيث إن فقدان السوائل والأملاح و عناصر
إرسال تعليق
قراءة المزيد
#تنويه_صحي_هام💡 من أهم الأعراض الصحية المصاحبة و التي قد تدل على وجود تدهور كبير في حالة القولون عند الشخص المصاب : 1 _ الإحساس بحرقة في المريء ، و قد تكون حرقة شديدة جداً . 2 _ ضيق النفس و إنتفاخ البطن . 3 _وجود إرتجاع و تجشئ مستمر و حتى وإن كانت المعدة خاوية و بلا طعام . 4 _ الإحساس بآلام في البطن و من الجوانب و من الأعلى أي أسفل منطقة الحجاب الحاجز و في وسط الظهر . 5 _ وجود غازات غليظة ومستوطنة وأحياناً تكون عاصفة و مخجلة . 6 _ شعور الشخص بالجوع و هو مايزال متخم من الأكل . 7 _الشعور بفقدان الشهية والشعور بالإشباع و ذلك و بالرغم من عدم الأكل . 8 _ ظهور نوبات من الصداع النصفي و الجبهي في مقدمة الرأس . 9 _ ومع وجود إمساك حاد ومزمن وقد يصل الأمر و لدرجة القبض الشاق جداً ، أي تصل الفضلات لدرجة التيبس وتستعصي في الخروج . 10 _ إسهال مزمن و قد يصل الأمر و لدرجة الزحار . 11 _ وجود آلام في منطقة العجز و التي قد تظهر و بشكل قرصة حادة الألم . 12_ الشعور بالغثيان والإستقلاب و مع رائحة كريهة بالفم . 13 _ و جود حرقة في البول ، و في أكثر الأحيان يكون لون البول أص
إرسال تعليق
قراءة المزيد
مشكلة #المهماز_العظمي 💡 #المسببات_و_العلاج أحياناً البعض منا قد يعاني من ألم عند المشي على الأرض من ناحية الكعب و لفترة طويلة ، و يقول اقد أخذت عدة أدوية و التي كانت تخفف الألم جزئياً ، إلا أن الألم قد صار أكبر و مؤلم أكثر .. و هذه الشكوى هي لحالة مرضية تسمى طبياً ب #المهماز_العظمي ، أو الزائدة العظمية تحت الكعب . و لكن ما هو سببها ؟ و ما هي العوامل المؤهلة للإصابة بها ؟ و ما هو العلاج ؟ في هذا المقال سوف نتعرف معكم إن شاءلله على مشكلة المهماز العظمي : بدايةً نقول : إن سبب نشوء هذا المرض هو ترسب عنصر الكالسيوم بالنسيج تحت الكعب ، و الذي لاحقاً ما يؤدي إلى تشكل شوكة عظمية ، وهذه الشوكة هي التي تسبب الضغط المؤلم على الأنسجة التي حولها ، و تؤدي لإلتهاب المنطقة و هو مما يسبب الألم الشديد عند الدعس على القدم . و أما عن أهم #العوامل_المؤهلة لذلك : فالعوامل التي تساعد المهماز العظمي على الظهور كثيرة ، و سوف نذكر لكم أهمها : 🔸️ المشاكل الهيكلية : و سواءً كان ذلك من الجنف أو الحدب أو التشوهات العظمية بالأطراف ، و هذا الشيئ يسبب تغير في محور الضغط و يأهل لحدوث المهماز العظمي
إرسال تعليق
قراءة المزيد